Врачи шокировали: больше 200 мл колы в день — и кости как у старика!

Врачи предупреждают: в день можно выпивать не больше 200 мл колы — иначе организм начинает серьёзно страдать. Большое количество сахара и фосфорной кислоты в газировке буквально вымывает кальций из костей, делая их хрупкими и ломкими со временем. Это не просто страшилка — реальные случаи уже зафиксированы.

Самый громкий пример произошёл пару лет назад в Китае: 35-летний мужчина, который пил литрами колу ежедневно, сломал бедро… от обычного кашля. Обследование показало, что плотность его костей соответствовала уровню 80-летнего человека. Всё из-за хронического дефицита кальция и постоянного закисления организма. Кроме того, избыток сахара провоцирует резистентность к инсулину, ожирение, диабет 2 типа и нагрузку на сердце и сосуды.

Если хочется газировки — лучше ограничиться 150–200 мл в день (примерно полбанки), а в идеале заменить её на воду, чай без сахара или газировку без сахара и фосфорной кислоты. Кости и здоровье благодарны не будут.