курс

Танцевальный фитнес — Евгения Зайцева, TutorPlace (2026)

0 👀 14 ✏️ 1 ⏱

💰 Стоимость:

Бесплатно

👑

🔒 Ограниченный доступ

Ссылки на скачивание и контакты могут получить только VIP / PREMIUM пользователи.

Оформи вип и получи доступ к курсам + приватам, сливам и без рекламы.

👑 Стать VIP →

📖 Описание курса

Курс «Танцевальный фитнес» от TutorPlace с Евгенией Зайцевой — это возможность освоить танцевальные движения, улучшить координацию и добавить больше активности в привычный распорядок дня. Программа объединяет элементы джаз-фанка, работу над пластикой, упражнения на растяжку и полноценные танцевальные связки. Ты научишься двигать бёдрами и руками в ритм музыки, выполнять волну телом, осваивать базовые степы и соединять отдельные элементы в выразительную хореографию. Помимо танцевальной техники, предусмотрены зарядка и силовая подготовка для танцоров. Заниматься можно дома, постепенно переходя от простых движений к более сложным комбинациям. Курс подойдёт тем, кто хочет освоить танцы с нуля, разнообразить фитнес-тренировки и чувствовать себя свободнее во время движения.

Танец — это не только заученные движения, но и умение чувствовать музыку всем телом. Когда базовые элементы становятся привычными, появляется возможность двигаться свободнее, соединять шаги в комбинации и добавлять собственную выразительность.

Что ты узнаешь:

Как выполнять волну телом и плавно передавать движение между разными частями корпуса

Как освоить движения бёдрами и базовые степы, чтобы танец выглядел ритмично и естественно

Как сочетать движения рук и ног, улучшать координацию и запоминать танцевальные комбинации

Как выполнять базовые элементы джаз-фанка и добавлять в танец больше энергии и характера

Как использовать Hairwork — эффектные движения волосами, которые дополняют хореографию

Как проводить танцевальную зарядку и выполнять силовые упражнения для танцоров

Как развивать гибкость и пластичность с помощью растяжки для танцоров

Как разучивать хореографию для начинающего и продолжающего уровня, объединяя отдельные движения в связки

Формат:

13 видеоуроков общей продолжительностью около 3 часов
Программа рассчитана на 2 недели занятий
Практика танцевальных движений, степов и элементов джаз-фанка
Отдельные занятия по координации, растяжке и силовой подготовке
Разучивание хореографии для начинающего и продолжающего уровня
Автор курса — Евгения Зайцева, профессиональный танцор и преподаватель Jazz-funk и High Heels

🚩 Жалоба на материал

Танцевальный фитнес — Евгения Зайцева, TutorPlace (2026)

📖 Описание курса

Что ты узнаешь:

Формат:

1 отзыв