Ученые выяснили интересную закономерность - оказывается быть «ранней пташкой» не так уж и полезно. В народе считается, что вставать утром очень хорошо для организма, но в плане учебы эффект оказался пагубным. Так, студенты с занятиями, которые начинаются ранним утром, имеют более низкий средний балл, чем те, у кого учеба начинается ближе к обеду.
Все дело в недосыпе - память и внимание притупляются, а организм испытывает трудности с восстановлением рабочих ресурсов для нового дня. В итоге ежедневное раннее пробуждение приводит к плохим оценкам. Но ради справедливости стоит отметить, что в целом утренний подъем помогает сохранить режим сна, и для него ложиться нужно тоже рано.
IGOR_GEL
